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🥣 Muesli
Muesli apporte 418 kcal, 66.6 g de glucides dont 23.9 g de sucres, 7.5 g de protéines et 12.2 g de lipides pour 100 g. Index glycémique : 57.
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (1 bol, 45 g) |
|---|---|---|
| ⚡ Glucose | 3.8 g | 1.7 g |
| 🍎 Fructose | 4.0 g | 1.8 g |
| 🍬 Saccharose | 14.3 g | 6.4 g |
| 🥛 Lactose | 1.2 g | 0.5 g |
| 🌾 Maltose | 0.6 g | 0.3 g |
| 🌾 Glucides totaux | 66.6 g | 30.0 g |
| 💪 Protéines | 7.5 g | 3.4 g |
| 🫧 Lipides | 12.2 g | 5.5 g |
| 🌿 Fibres | 6.4 g | 2.9 g |
| 🔥 Calories | 418 kcal | 188 kcal |
| 📈 Index glycémique | 57 | 57 |
Répartition des sucres
- Glucose : 3.8 g (16 %)
- Fructose : 4.0 g (17 %)
- Saccharose : 14.3 g (60 %)
- Lactose : 1.2 g (5 %)
- Maltose : 0.6 g (3 %)
Source
CIQUAL 2020, fiche 32004. Index glycémique : Tables publiques (valeur indicative).
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