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🫘 Pois chiches
Pois chiches apporte 147 kcal, 17.7 g de glucides dont 0.3 g de sucres, 8.3 g de protéines et 3.0 g de lipides pour 100 g. Index glycémique : 28.
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (1 portion cuite, 150 g) |
|---|---|---|
| ⚡ Glucose | 0.0 g | 0.0 g |
| 🍎 Fructose | 0.0 g | 0.0 g |
| 🍬 Saccharose | 0.3 g | 0.5 g |
| 🥛 Lactose | 0.0 g | 0.0 g |
| 🌾 Maltose | 0.0 g | 0.0 g |
| 🌾 Glucides totaux | 17.7 g | 26.6 g |
| 💪 Protéines | 8.3 g | 12.5 g |
| 🫧 Lipides | 3.0 g | 4.5 g |
| 🌿 Fibres | 8.2 g | 12.3 g |
| 🔥 Calories | 147 kcal | 221 kcal |
| 📈 Index glycémique | 28 | 28 |
Répartition des sucres
- Saccharose : 0.3 g (100 %)
Source
CIQUAL 2020, fiche 20507. Index glycémique : Tables publiques (valeur indicative).
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